Zumba helpt bij afvallen
Calorieen verbranden terwijl je lekker aan het dansen bent. Door de verschillende dansmoves verbrand je ongemerkt zo’n 800 calorieën per les. Dansend op vrolijke muziek met gezellige mensen om je heen, voelt het niet eens alsof je serieus aan het sporten bent. Maar sporten doe je zeker. Door de combinatie van de oefeningen uit de verschillende dansstijlen, worden alle spiergroepen getraind. Daardoor is Zumba een full-body work-out, wat vetverbranding stimuleert. Een uur lang intensief bewegen is natuurlijk een goede stimulans voor metabolisme. Wil je dus graag afvallen, maar vind je met apparaten trainen niet leuk? Probeer dan zeker eens een Zumba les.

Zumba verbetert je coördinatie
Tijdens Zumba dansen gebruik jij je hele lichaam. Je beweegt je middel, je zwaait met je armen en swingt met je heupen. De verschillende pasje die je moet uitvoeren, vragen veel coördinatie van je hersenen. Je zintuigen, motoriek en geheugen leren daardoor tegelijkertijd te kunnen functioneren. Zo train je dus je coördinatie. Dit is voor zowel jong als oud goed, maar vooral mensen op leeftijd hebben hier veel baat bij. 

Zumba als therapie
Naast dat Zumba als sport heel leuk is om te doen, is Zumba haast therapeutisch te noemen. Tijdens een lesje Zumba komt er een flinke dosis endorfine in je lichaam vrij. Dit hormoon versterkt je geluksgevoel en je zelfbeeld. De vrolijke muziek maakt dat je je zorgen even vergeet. En in de community maak je vaak snel nieuwe vrienden. En de ontspannen sfeer, want er wordt niet kritisch gekeken of je wel alle pasjes op precies de juiste manier uitvoert, geven je een ontspannen gevoel. Naast de overduidelijke gezondheidsvoordelen voor je lichaam, is Zumba dus ook heel gunstig voor je mentale gezondheid. Daardoor zul je je tevreden en prettig voelen na de les.

– gratis proefles
– gemoedelijk en gezellig sfeer
– instroom altijd mogelijk
– leeftijd van 10 tot 80 jaar+
– maandabonnement mogelijk met opzegtermijn van 1 maand
– 4 locaties
– ervaren en enthousiast docent met Zumba licentie
– ieder kan op eigen niveau mee doen
– 5% leden korting bij boeking workshop of optreden

Een gedeelte van de opbrengst van Zumba lessen gaat naar de Goede Doelen!